Комментарии: Даосская практика «Ходьба на коленях»: техника хождения по Бубновскому и 7 полезных свойств методики https://prostofitness.com/baza-uprazhnenie/drugie/hodba-na-kolenyah.html Просто о фитнесе в домашних условиях Sun, 13 Dec 2020 18:04:34 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.1 Автор: Ольга https://prostofitness.com/baza-uprazhnenie/drugie/hodba-na-kolenyah.html#comment-7048 Sun, 13 Dec 2020 18:04:34 +0000 http://prostofitness.com/?p=4254#comment-7048 Я как то интуитивно сама начала ходить на коленях.. просто однажды заболели и я не нашла ничего иного, как ходить и разминать.. Скажу вам честно—помогает! Силы в коленях больше, по лестницам хожу не останавливаясь и не отдыхая.. ноги стали послушными.. Мне уже 62, а прогулки делаю киллометровые на раз! Делайте и не пожалеете!!!!

]]> Автор: Анна https://prostofitness.com/baza-uprazhnenie/drugie/hodba-na-kolenyah.html#comment-4864 Thu, 31 Oct 2019 12:30:46 +0000 http://prostofitness.com/?p=4254#comment-4864 нет не доступно. к сожалению все только стоят на коленях и их разминают. Никто не показывает как ходит на коленях. Может они не умеют?!?

]]> Автор: Анна https://prostofitness.com/baza-uprazhnenie/drugie/hodba-na-kolenyah.html#comment-2269 Thu, 07 Feb 2019 15:38:43 +0000 http://prostofitness.com/?p=4254#comment-2269 Хожу на коленях по ковру 2ч3 м уже много лет. Делаю 8 кругов с 3 кг гантелями в руках, поднимая их в разных вариантах. Никаких болей не ощущаю во время ходьбы. Только если был перерыв 2 недели, то сначала немного больно. Однако все равно некоторый отек имею в коленях и жира много вокруг них. Мне 63 года.

]]> Автор: галина https://prostofitness.com/baza-uprazhnenie/drugie/hodba-na-kolenyah.html#comment-1877 Fri, 30 Nov 2018 03:24:16 +0000 http://prostofitness.com/?p=4254#comment-1877 А если, во время хождения на коленях,делать дополнительные упражнения:н-р, массаж головы,ушей,упражнения для рук….это не запрещается? Просто тупо ходить 10 минут напрягает и я делаю ещё некоторые упражнения…правильно ли это?????

]]> Автор: lucky https://prostofitness.com/baza-uprazhnenie/drugie/hodba-na-kolenyah.html#comment-1128 Sun, 17 Jun 2018 08:21:33 +0000 http://prostofitness.com/?p=4254#comment-1128 В ответ на Татьяна.

Здравствуйте, Татьяна! Благодарим за сигнал, видео уже доступно.

]]> Автор: Татьяна https://prostofitness.com/baza-uprazhnenie/drugie/hodba-na-kolenyah.html#comment-1111 Tue, 12 Jun 2018 18:26:59 +0000 http://prostofitness.com/?p=4254#comment-1111 Видео с техникой выполнения недоступно(((

]]> Автор: Татьяна https://prostofitness.com/baza-uprazhnenie/drugie/hodba-na-kolenyah.html#comment-666 Thu, 12 Apr 2018 10:18:33 +0000 http://prostofitness.com/?p=4254#comment-666 Спасибо большое за информацию! Я ничего не слышала о лечебном действии хождения на коленях. Но так случилось, что пришлось самой менять водяной фильтр (он стоит у нас под раковиной) и мне пришлось встать на колени. Я с трудом это сделала, т.к. у меня артроз коленных суставов. Простояв несколько минут на коленях (на подложенной подушке), я вопреки ожидания, очень легко встала на ноги и почувствовала, что коленям легко и хорошо. Сразу пошла к компьютеру, что бы узнать, случайно ли это произошло со мной и набрала запрос «полезно ли стоять на коленях при артрозе?» И нашло вас.
Спасибо. Буду заниматься.

]]> Автор: Тамара https://prostofitness.com/baza-uprazhnenie/drugie/hodba-na-kolenyah.html#comment-109 Tue, 28 Mar 2017 03:50:43 +0000 http://prostofitness.com/?p=4254#comment-109 Это одна из разновидностей борьбы с болью в коленных чашечках при гонартрозе, кстати достаточно эффективная. Выполняю сама и посоветовала нескольким подругам, которые имеют такие проблемы. И им и мне помогает)

]]>