Комментарии: Отвечаем на вопрос: как убрать жир между ног и сделать просвет между бедрами?

Автор: Лана

Лана — Sat, 14 Nov 2020 07:39:56 +0000

Вообще-то, то фото под заголовком Кардио Тренировки — это моё фото

Автор: Елизавета

Елизавета — Mon, 29 Jul 2019 09:15:46 +0000

В ответ на Марика. Да для каждой девочки важно выглядит красиво

Автор: Марика

Марика — Fri, 12 Jan 2018 11:55:36 +0000

Я — девочка-подросток 14 лет. Действительно признаю, что я почти не выхожу из дома, отсиживаясь или отлёживаясь. И уже лет в 13 стала замечать, что ноги у меня не такие, какие хотелось бы иметь, а как раз образования этих «ушек» сподвигло меня на комлексы. Все-таки скоро лето, шорты носить, но с ленью ничего не сделаешь. Мама не даст питаться правильно, потому что едят все. Но к тренировкам я всё же прибегну, потому что уже многие стали замечать размеры моих ног. Буду добиваться результатов!
За статью отдельное спасибо, потому что для меня мой внешний вид в этом возрасте стал важен, ну, сами понимаете)

Автор: Ирина

Ирина — Wed, 22 Mar 2017 22:34:48 +0000

Ведь действительно, так называемые «ушки» являются проблемной зоной. В статье все подробно описано,а для меня это важно,потому что я далека от этого. Могу сказать из своего опыта,что питание имеет большую роль,но и без тренировок никуда! Упражнения очень хорошо подобраны, а главное подробно описаны.

Автор: Юлия Бекетова

Юлия Бекетова — Sun, 19 Mar 2017 06:46:38 +0000

Бедра моя самая проблемная зона. Куриные ножки – это у нас роду. Казалось, ничего с этим сделать нельзя. Однако несколько недель систематических тренировок и правильное питание – действительно дают результат. Все гениальное, как говорится, просто. Главное – начать. Не лениться, не жалеть себя, а брать и делать. Тем более в этой статье подробная инструкция, что именно нужно делать, и как. Сохранила себе в закладки, открываю каждый день, как шпаргалку, чтобы все выполнить правильно.

Автор: Александра

Александра — Sun, 19 Mar 2017 05:58:39 +0000

После рождения ребенка мне было не до себя, малыш был беспокойный, и я, честно говоря, себя подзапустила. Посмотрела в зеркало — ооо, Боже!!! А вот-вот откроется пляжный сезон. Решила срочно брать себя в руки. С ногами мне очень помогло упражнение — ножницы и приседания. Как будто жировая прослойка уменьшилась, это очень приятно. Буду и дальше заниматься. В статье еще и другие интересные упражнения, надо попробовать. Я не очень спортивная, не знаю многого.

Автор: Кристина

Кристина — Sun, 19 Mar 2017 05:16:32 +0000

Статья очень пригодилась, по поводу питания я бы выбрала белковую диету, так как при ней жир сжигается в разы быстрее, выпивать суточную норму воды (1,5-2 литра в день) побольше кардио, и главное оптимистичный настрой.

Автор: Галина Храмкова

Галина Храмкова — Sun, 19 Mar 2017 04:53:13 +0000

Я не спортсменка. Изнуряющие занятия не для меня. А вот пешая прогулка на несколько километров с собачкой — самое то. Тут и гармония с собой и с окружающим миром, и зарядка и нагрузка и эмоции положительные, а самое главное результат. Красивые ножки, хорошее здоровье и прекрасное настроение. Массаж тоже прекрасно помогает и еще содово-солевые ванны.

Автор: Евгения

Евгения — Sun, 19 Mar 2017 03:24:19 +0000

Очень интересная статья. Еще со школы меня волнуют плотно прижатые ляшки (( И вот у меня уже двое детей — и я наконец решила за них взяться)) очень сожержательная статья, хорошо все описано + видео. Обязательно оставлю в закладках и буду использовсть каждый день. А вообще, некоторые из описанных упражнений я итак делаю каждый день — для проработки ягодиц — и даже не знала что и с этой проблемой они помогут) теперь буду заниматься еще интенсивнее!

Автор: Ким Тори

Ким Тори — Sat, 18 Mar 2017 22:52:25 +0000

Полезная статья, спасибо.
Жир действительно уходит, когда выполняешь все вышеперечисленные рекомендации соблюдая гармонию. Поначалу конечно тяжело, хочется устроится на диване и съесть жирный кусок мяса, но это не дело, собой нужно заниматься.
Мне в своё время сбросить 12 кг. помог бег. Выходила каждый день, в любую погоду и бегала. Сперва по километру, потом больше, дошло до 10 километров и с тех пор занимаюсь зарядкой и слежу за питанием.
К слову, массаж очень полезная штука, хоть многие девочки им пренебрегают, на самом деле он не только помогает избавиться от лишнего жира, но и сохранять своё здоровье.
Удачи вам в похудении!

Автор: Диана

Диана — Sat, 18 Mar 2017 22:45:57 +0000

Все упражнения описанные в статье есть в боди балете,отличное направление фитнеса под классическую музыку.Из массажей очень полезен гидромассаж ,объёмы уходят очень хорошо !Когда готовлюсь к мероприятию где мне нужно выглядеть на все 100,обязательно прохожу курс гидро массажа !ну и правильное питание )

Автор: Ярослава

Ярослава — Sat, 18 Mar 2017 21:22:35 +0000

Спасибо вам, все подробно описано, как я и хотела, сейчас как раз эта проблема, а тут еще и пишут, как бороться с подкожным жиром) полезная статья. Согласна с комментатором Elena777, было бы неплохо добавить это. Еще бы написать о кофейных скрабах для тела, тоже хорошо помогают

Автор: Elena777

Elena777 — Thu, 16 Mar 2017 05:52:00 +0000

Чтобы не было целлюлита мне помогает хорошо массаж. Делала его душем, тоже разгоняет жир. Через пару недель они уменьшились в объеме, пропала «апельсиновая корочка», кожа ножек стала более ровной.