Комментарии: Можно ли и как убрать мышцы на ногах у девушек — 7 лучших тренировок для избавления и уменьшения накачанных мускулов

Автор: Юлия

Юлия — Wed, 03 Jul 2024 13:12:23 +0000

Здравствуйте, а если мышцы икр на голени ног с детства как быть тогда. Возможно ли их уменьшить этими упражнениями, или они станут ещё больше? Спасибо.

Автор: Ева

Ева — Sun, 25 Nov 2018 13:53:25 +0000

Спасибо огромное за такую прекрасную информацию, хорошо всё из-зи того, что этот сайт как раз для ленивых, здесь есть вся информация, упражнения и даже различные видео

Автор: натплия

натплия — Mon, 10 Sep 2018 21:37:50 +0000

Здравствуйте! спасибо за надежду . А можете посоветовать упражнения на растяжку? и какаое питание должно быть,С уважением, Наталия

Автор: Enkhe

Enkhe — Wed, 05 Apr 2017 07:56:51 +0000

В ответ на Nikky. Здравствуйте! А можете посоветовать упражнения на растяжку?

Автор: Nikky

Nikky — Fri, 24 Mar 2017 03:16:36 +0000

Меня природа «наградила» прекрасной генетикой, как сказали бы качки, ибо мышцы растут очень быстро и легко, особенно на ногах. Я же поклонница женственности от и до, и поэтому выступающая четырехглавая и икры которые растут на ура меня вводили в депрессию долгое время! Много чего перепробовала, бег, велосипед, аэробика, но вот действительно, что МНЕ помогло — растяжечка. Причем, не легенькая после тренировки, а хорошая, часа по 1,5-2 за раз, когда протягиваются все мышцы и сухожилия. Сначала эффект, конечно, слабенький был, но как только одолеваешь шпагаты и уходишь в минус( в других упражнениях-за пределы границ, не знаю как назвать) -картина меняется. И вот если раньше икры были близки к 40см- уже несколько лет они 35см(при росте 172), ну и четырехглавая с попой не такие агрессивные.))
А тянусь я в среднем 3 раза в неделю, чаще не выходит(да и не желательно), тк мышцы просто не успевают подзажить
Так что, у кого такие же проблемы-не отчаивайтесь,выход есть всегда, но вот у каждого он свой)