https://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/nogi/xodba-na-kolenyax-polza-ili-vred.html Просто о фитнесе в домашних условиях Wed, 14 Sep 2022 14:48:56 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.1 https://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/nogi/xodba-na-kolenyax-polza-ili-vred.html#comment-19901 Wed, 14 Sep 2022 14:48:56 +0000 http://prostofitness.com/?p=4356#comment-19901 ]]> Рекомендуется ходить на подушках, просто туда-сюда( на месте!) не надо по каартире ходить! Всем Здоровья🙏

]]> https://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/nogi/xodba-na-kolenyax-polza-ili-vred.html#comment-10308 Fri, 09 Jul 2021 14:22:13 +0000 http://prostofitness.com/?p=4356#comment-10308 Очень хочу начать ходить на коленях.Вот толькр у меня еще болит тазобедренный сустав , грыжа в пояснично- кресцовом отделе позвоночника

]]> https://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/nogi/xodba-na-kolenyax-polza-ili-vred.html#comment-3869 Sun, 04 Aug 2019 07:41:20 +0000 http://prostofitness.com/?p=4356#comment-3869 У меня артроз коленных суставов и еще надорваны миниски Могу ли я ходить на коленях Пробовала немного —мне было удобно Но боюсь навредить!!!

]]> https://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/nogi/xodba-na-kolenyax-polza-ili-vred.html#comment-2027 Sun, 30 Dec 2018 06:39:13 +0000 http://prostofitness.com/?p=4356#comment-2027 Мне очень помогает ходьба на коленях,перестали болеть ноги,одно очень плохо кожа сползает на коленях и очень долго не заживает. Пользуюсь ковриком для фитнеса. Будет ли эффект от наколенников? Ответьте будьте добры.

]]> https://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/nogi/xodba-na-kolenyax-polza-ili-vred.html#comment-1221 Sat, 07 Jul 2018 03:24:51 +0000 http://prostofitness.com/?p=4356#comment-1221 Дамы и господа, граждане и гражданки! Пользуйтесь ковриком, паласом, наколенниками, просто обматывайте колени ветошью. Не забывайте также о пользе хождения на четвереньках! Назад и вперед! Постепенность, аккуратность, систематичность! Пейте чистую воду, откажитесь от кофе и алкоголя! Ощелачивайте организм фруктами и зелеными овощами! Соблюдайте режим дня! Сон имеет огромное значение! Желаю здоровья и всех благ!

]]> https://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/nogi/xodba-na-kolenyax-polza-ili-vred.html#comment-458 Sat, 03 Mar 2018 08:11:22 +0000 http://prostofitness.com/?p=4356#comment-458 Хожу на коленях уже 2 месяца утром по 20 минут. Вроде стало лучше. Сделать перерыв или продолжать без перерыва? Хождение меня не напрягает.

]]> https://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/nogi/xodba-na-kolenyax-polza-ili-vred.html#comment-142 Wed, 09 Aug 2017 19:47:24 +0000 http://prostofitness.com/?p=4356#comment-142 Много раз пробовала и бросала, т.к. и и так много занимаюсь: и йогой, и ходьбой и велосипедом и просто от души растяжкой, люблю бадминтон, волейбол, но вот что то все же забеспокоили колени — не пойму. Питаюсь типа -правильно, вес 72, рост 160, чуток лишнего, но сбросить надо. Видимо возраст играет роль, за 60. Но -верю в успех и люблю подвижность в жизни.

]]> https://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/nogi/xodba-na-kolenyax-polza-ili-vred.html#comment-102 Mon, 27 Mar 2017 05:31:25 +0000 http://prostofitness.com/?p=4356#comment-102 Я пробывала такой метод, что потом кожа сползла на коже. Это болезнено в начале, но потом привыкаю. Главное выбрать коврик удобный и тогда даже не чувствуется неприятных ощущений. Занимаюсь не так часто, но не стоит увлекатся тем у кого больные колени.

]]> https://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/nogi/xodba-na-kolenyax-polza-ili-vred.html#comment-53 Mon, 20 Mar 2017 10:02:13 +0000 http://prostofitness.com/?p=4356#comment-53 Никогда бы не подумала, что ходьба на коленях может быть лечебной. очень хочу попробовать. Главное не пренебрегать правилом: дать коленям привыкнуть, иначе останутся следу или даже синяки.

]]>