https://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/yagodicy/yagodichnyj-mostik.html Просто о фитнесе в домашних условиях Wed, 15 Mar 2017 19:36:18 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.1 https://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/yagodicy/yagodichnyj-mostik.html#comment-24 Wed, 15 Mar 2017 19:36:18 +0000 http://prostofitness.com/?p=879#comment-24 В данный момент я занимаюсь тренировками дома и в том числе делаю » Мостик». Скажите пожалуйста должны ли гореть мышщы попы/ бедер? У меня не горят, что я делаю не так?

]]> https://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/yagodicy/yagodichnyj-mostik.html#comment-16 Tue, 14 Mar 2017 10:54:16 +0000 http://prostofitness.com/?p=879#comment-16 Несколько лет назад ягодичным мостиком здорово накачала себе попу. Уже после 2 недель ежедневных упражнений попа заметно подкачалась. Хорошее и эффективное упражнение.

]]> https://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/yagodicy/yagodichnyj-mostik.html#comment-15 Tue, 14 Mar 2017 10:34:49 +0000 http://prostofitness.com/?p=879#comment-15 Это уникальное упражнение. С его помощью можно проработать сразу несколько мышц: пресс , бицепс бедра, квадрицепс , поясничный отдел . Хорошее и на его выполнение уходит много энергии , а это значит что диета и это пражнение способствуют снижение вашего веса!

]]> https://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/yagodicy/yagodichnyj-mostik.html#comment-13 Tue, 14 Mar 2017 02:56:04 +0000 http://prostofitness.com/?p=879#comment-13 Я думаю, что ягодичный мостик — самое лучшее упражнение для того, чтобы убрать жир с ягодиц и ниже до колена, как раз там, где находится самое уязвимое место для целлюита! Я делала такое упражнение дома, комбинируя его с махами и приседаниями — результат очень меня порадовал, потом больше перешла на один только ягодичный мостик и уже через две недели тренировок, заметно уменьшился мой объем) Рекомендую данное упражнение!

]]>