Девушки часто не уделяют внимания верхней части мышц, боясь, что плечи станут огромными, а силуэт…
Гантели
Различные жимы — это силовое упражнения, являющиеся довольно распространёнными среди мужчин, но в последнее время…
Если ваша спина будет сильной, вам удастся избежать многих травм как в тренажёрном зале, так…
Как правильно делать жим гантели из-за головы — 3 основных вида разгибания рук и самые частые ошибки
Начинающие атлеты хотят быстро накачать массивные руки, но совершают одну и ту же ошибку. В…
Данный вид упражнений можно отнести к сложному, но высокоэффективному виду тренировок. Те, кто освоил этот…
Мечтаете о подтянутой атлетической фигуре? Добиться желаемого результата помогут тренировки различных групп мышц. Их режим…
Упражнение, о котором пойдет речь в этой статье, включено во многие комплексы физического развития и…