Другие

Категория: Другие

Родительская категория:

Даосская практика «Ходьба на коленях»: техника хождения по Бубновскому и 7 полезных свойств методики

Представьте себе человека эдак за 50… «И по лестнице не подняться – в коленке хрустит,…

Техника выполнения и виды зашагивания на скамью с гантелями — 3 варианта упражнения для ягодиц

Это упражнение является очень простым, его можно делать с использованием простой тумбы или стула, и…

Гимнастический комплекс упражнений «Крокодил» для спины и позвоночника доктора Антипко — 12 шагов

А Вы любите массаж? Как приятно размять косточки и ощутить легкость в мышцах. Но это…

Как правильно делать упражнение «Лягушка» — 4 различных вида для растяжки ног, пресса и ягодиц

Упражнение с таким названием знакомо нам с детства. Помните, в детском саду в числе других…

Как правильно делать упражнение «Ножницы» для пресса и ног — какие мышцы работают и 4 уровня сложности

В арсенале профи и любителей фитнеса есть немало фишек дабы быстренько и эффективно подтянуть мышцы…

Легендарное упражнение «Золотая Рыбка» — одно из 6 золотых правил здоровья по системе Кацудзо Ниши

Кацудзо Ниши — известный японский целитель и адепт здорового образа жизни. У его системы оздоровления…

Как правильно делать упражнение «Лодочка» (Супермен) для спины, польза и 4 разновидности

Упражнение лодочка для спины любима всеми теми людьми, кто давно практикует её выполнение. Данное движение…

Как правильно делать упражнение планка для спины: 6 различных видов и почему он нее может болеть поясница?

Планка относится к движениям, которые позволяют задействовать все мышцы, укрепить связочный аппарат. Она способствует предотвращению…

Что дает упражнение «Велосипед» для ног и пресса — как правильно делать 3 различных вида движения и польза для женщин и мужчин

Упражнение велосипед для пресса и ног было известным во все времена. Интерес к нему то…

Как делать упражнение «Кошка» для спины и позвоночника — техника выполнения с качанием пресса

Что выделяет здорового и уверенного в себе человека? Правильно, идеальная осанка. Чтобы ее добиться –…

12