Спортивные врачи и инструкторы, составляя комплекс разминки для спины и позвоночника, обязательно включают в него…
Поясница
Жир, который откладывается в области поясницы, обычно является следствием избыточного веса всего организма, поэтому нужно…
Если ваша спина будет сильной, вам удастся избежать многих травм как в тренажёрном зале, так…
Спина, а в особенности позвоночник, — каркас всего организма. К нему крепятся все основные костные…
Фитбол является уникальным тренажёром. Для того, чтобы просто усидеть на нем, необходимо напрягать буквально каждую…