В арсенале профи и любителей фитнеса есть немало фишек дабы быстренько и эффективно подтянуть мышцы…
База упражнений
Категория: База упражнений
Дочерние категории:
Кацудзо Ниши — известный японский целитель и адепт здорового образа жизни. У его системы оздоровления…
Упражнение лодочка для спины любима всеми теми людьми, кто давно практикует её выполнение. Данное движение…
Как правильно делать жим гантели из-за головы — 3 основных вида разгибания рук и самые частые ошибки
Начинающие атлеты хотят быстро накачать массивные руки, но совершают одну и ту же ошибку. В…
Планка относится к движениям, которые позволяют задействовать все мышцы, укрепить связочный аппарат. Она способствует предотвращению…
Подтягивания узким хватом на турнике являются одним их эффективных и легкодоступных упражнения для развития мышц…
Упражнение велосипед для пресса и ног было известным во все времена. Интерес к нему то…
Данный вид упражнений можно отнести к сложному, но высокоэффективному виду тренировок. Те, кто освоил этот…
Мечтаете о подтянутой атлетической фигуре? Добиться желаемого результата помогут тренировки различных групп мышц. Их режим…
Упражнение, о котором пойдет речь в этой статье, включено во многие комплексы физического развития и…