Планка относится к движениям, которые позволяют задействовать все мышцы, укрепить связочный аппарат. Она способствует предотвращению…
Спина
Подтягивания узким хватом на турнике являются одним их эффективных и легкодоступных упражнения для развития мышц…
Данный вид упражнений можно отнести к сложному, но высокоэффективному виду тренировок. Те, кто освоил этот…
Подтягивания широким хватом на турнике — это движение, которое имеет большое количество поклонников и, на…
Все мы с детства любим сказочные истории. Не покидает вера в чудо и с переходов…
Спина, а в особенности позвоночник, — каркас всего организма. К нему крепятся все основные костные…
Фитбол является уникальным тренажёром. Для того, чтобы просто усидеть на нем, необходимо напрягать буквально каждую…