Насколько полезны занятия на беговой дорожке для пожилых людей и какие есть противопоказания?

Кто-то с возрастом становится старее, а кто-то мудрее; кто-то становится слабее, а другие — разумнее….

Взвешиваем аргументы за и против беговой дорожки при беременности

Как обожают говорить многие женщины в положении: беременность – не болезнь. Действительно, хотя «интересное» положение…

Потенциальная польза и вред беговой дорожки с психологической и физиологической точки зрения

Согласно исследованиям ученых, всего 15 минут ежедневного легкого бега способны укрепить костно-мышечную систему и избавить…

4 варианта тренировок помогут определиться — сколько нужно бегать на беговой дорожке

Для человека бег является вполне естественным способом движения. Конечно, сейчас многие могут позволить себе шевелиться…

Какой должен быть пульс на беговой дорожке для сжигания жира и других целей – 5 пульсовых зон

В современных кардиотренировках на аэробных тренажерах большое внимание уделяется делению достигнутой ЧСС (частоты сердечных сокращений)…

4 правильных варианта ходьбы на беговой дорожке для похудения и не только

Занятия на беговой дорожке являются доступным и эффективным способом поддерживать себя в форме, сохранять здоровье…

Насколько эффективна интервальная тренировка на беговой дорожке – 3 основных схемы занятий

Когда вы имеете много времени для тренировок и поддержания собственного здоровья, вы во многом являетесь…

Подробная инструкция — как правильно бегать на беговой дорожке с пользой для здоровья?

Бег – один из самых естественных для человека видов двигательной активности. Он включается в программы…

Качаются ли ноги и какие мышцы работают на беговой дорожке при ходьбе и беге?

Хотя беговая дорожка является кардиотренажером, служит укреплению сердца, органов дыхания, похудению, снятию стресса и развитию…

Подробные рекомендации – как правильно выбрать беговую дорожку для дома и не ошибиться?

Несерьезно говорить о здоровом образе жизни без регулярных физических нагрузок. Беговая дорожка у вас дома…

...34567...1020...