Ягодичная мышца является одной из самых крупных в человеческом организме. От физической подготовленности этой мышцы…
Ягодицы
Задумывались ли вы, почему культуристы нередко отличаются низкой выносливостью, а марафонцы-олимпийцы не могут похвастаться рельефной…
Это упражнение является очень простым, его можно делать с использованием простой тумбы или стула, и…
Думаете, что о накаченных ягодицах мечтают только женщины? И что только мужчины залипают на аппетитную…
Бедра и ягодицы – самая обширная мышечная группа нашего организма. Ее объем – свыше 50%…
Для кого-то главными достопримечательностями Гонконга являются «Пик Виктория» и «Симфония Огней». Для меня же главным…
Упражнение с таким названием знакомо нам с детства. Помните, в детском саду в числе других…
В арсенале профи и любителей фитнеса есть немало фишек дабы быстренько и эффективно подтянуть мышцы…
Гиперэкстензию необходимо выполнять для обеспечения нагрузки на поясничные, ягодичные мышцы и укрепления корсета туловища. При…
В погоне за красивыми формами, девушки все чаще прибегают к помощи фитнеса. Но не у…