Упражнение велосипед для пресса и ног было известным во все времена. Интерес к нему то…

Данный вид упражнений можно отнести к сложному, но высокоэффективному виду тренировок. Те, кто освоил этот…

Мечтаете о подтянутой атлетической фигуре? Добиться желаемого результата помогут тренировки различных групп мышц. Их режим…

Упражнение, о котором пойдет речь в этой статье, включено во многие комплексы физического развития и…

Отжимания с колен для женщин хорошо подходят для тех, кто только начинает тренироваться, а также…

Подтягивания широким хватом на турнике — это движение, которое имеет большое количество поклонников и, на…

Среди всех упражнений, которые выполняют представительницы прекрасного пола в погоне за стройной и привлекательной фигурой,…

Что выделяет здорового и уверенного в себе человека? Правильно, идеальная осанка. Чтобы ее добиться –…

Есть множество способов укрепить мышцы, сделать их рельефными, а фигуру — подтянутой. Отличный способ в…

Большую эффективность при занятиях спортом имеют многосуставные упражнения, одним из которых является гиперэкстензия. Именно мышцы…